自己在家怎么查心率自己在家可以通过简单数脉搏、运动手环或者血压计测心率，但是用听诊器来听心率是最准确的。1.数脉搏：对于一般的患者来说心率与脉搏数是一致的，所以可以通过数脉搏来测量心率，可以选择将食指、中指、示指三指并拢放于桡动脉上轻轻按压寻找脉搏，记数一分钟或数分钟取平均值，2.运动手环或者血压计测量：如果家里有运动手环或者血压计，那么可以使用运动手环或者血压计来测量心率，但是这两种方法也是通过测量脉搏来估算心率的。
将听诊器放于左锁骨中线第五肋间即心尖处，然后听诊一分钟或数分钟取平均值。当心率出现异常时，可及时去医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。王晔|小荷医典专家团|山东省千佛山医院心内科副主任医师*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学治疗。
1、经常运动的人心率多少算正常
成年人每分钟心跳大约是七八十次，但在60到100次之间都属正常。劳动时比安静时要跳得快些，女的比男的要跳得快些，孩子比大人要跳得快些，新生儿每分钟可以跳到150次。平均说来，如果一个人活100岁，那么，他的心跳次数加起来总共可达40亿次左右。在平时，假如成人安静时每分钟心跳超过了100次，医学上就算作“心动过速”；少于60次的，则是“心动过缓”了。
2、每天运动心率47属于正常吗?
正常人静止状态心率约75左右，运动中心的心率随年龄增加而减少，但你说你运动中心率有156，是剧烈运动还是普通运动？有点接近极限心率了哦。人体的最大心率是220减去年龄，能反映心脏的储备能力，能否完成剧烈的运动的状态。正常人的心率是60到100次/分，运动时最大心率可为120、150甚至170次/分，这与年龄有关。只要身体各个指标都正常，应该没问题的。
3、运动员脉搏多少
成年人的脉搏在安静状态下每分钟是6080次。如少于60次是心动过缓。训练有素的运动员，脉搏有时也在60次以下，这正是心脏健康有力的表现。如超过100次是心动过速。体力活动或情绪激动时，脉搏可暂时增快，发烧时脉搏也增快。一般是体温每升高1℃，脉搏就增加1020次。但伤寒病人例外，因为他虽然发烧很高，但脉搏并不快，这叫相对缓脉。
不运动的时候5060。很慢的，有是低与正常水平（60100），在安静的环境里，一般运动员在每分钟脉搏的次数在1分钟50至60次，优秀运动员1分钟可以达到40到50次，正常人的脉搏和心跳是一致的。正常成人为60到100次/分，常为每分钟70－80次，扩展资料脉搏（英语：Pulse）为人体表可触摸到的动脉搏动。人体循环系统由心脏、血管、血液所组成，负责人体氧气、二氧化碳、养分及废物的运送。